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洗浴保湿
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求助沟通
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洗浴保湿
皮肤干痒时,洗澡先减掉烫水和用力搓擦
毛巾轻拍之后,把保湿接到换衣服之前
清洁用品怎么选:先读标签,再谈香味
洗手后的护手安排:把保湿放在会经过的位置
想抓挠时,给双手安排一个更轻的替代动作
接触环境
领口、袖口、腰带:把摩擦位置和衣物接触记清
洗衣用量、漂洗与衣物标签,分开读才清楚
床品清洗记录,记使用和干燥,不给夜痒贴病名
运动后何时换衣:记录汗湿、摩擦与皮肤感受
做家务前先看清洁剂标签,皮肤接触也要记产品名
家有宠物时,怎样把接触经过告诉皮肤科医生
观察记录
痒、痛、灼热与紧绷,写在同一张位置记录里
第一次出现、每次多久、何时最痒,是三条时间线
给医生看的皮肤照片:位置清楚,原图妥善保存
把新用品和现用药列在一页,连包装一起带走
好转、没变化、又加重:护理后的反馈怎样写
求助沟通
瘙痒已经打断睡眠,求助时说清这几件事
温和护理后仍反复,带着经过安排皮肤科评估
不只一小片:全身多处发痒时怎样准备就诊
孕期新出现瘙痒,及时把情况告诉产检团队
新疹、水疱或肿胀:先分清需要怎样求助
皮肤科沟通单:先说最困扰的事,再核对后续安排
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